Ralf Bauer -Yoga Mit Ralf Bauer -Warner Music Germany DVD Grooves.land/Playthek

Details / Tracklist:

01. "Yoga mit Ralf Bauer: Ein Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene"
Hauptprogramm:
Ankommen in Körper und Atem
Acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
Virabhadrasana (Die Heldenhaltung) & Parsva uttanasana (Vorbeuge über ein Bein)
Kniestandserie mit adho mukha svanasana (Der Hund, der nach unten schaut)
Savasana (Entspannungsgrundhaltung)
Tadaka mudra (Armbewegung im Liegen)
Dvipada pitham (Die Schulterbrücke)
Ardha salabasana (Die halbe Heuschrecke)
Salabasana (Die Heuschrecke)
Cakravakasana (Ausgleichshaltung, Vierfüßlerstand)
Virabhadrasana 2 (Der Held, Variante 2)
Vrkasana (Der Baum)
02. "Ausklang im Sitzen"
Sonnengruß A & B
Sonnengruß A
03. "Sonnengruß B"
Atem & Meditation:
Tadaka mudra (Armbewegung im Liegen)
Apanasana
Cakravakasana
Arme zur Schulter
04. "Meditation"
05. "Special feature: Making of"

Number of discs:

Picture format:

1.33:1

Description:

Diese DVD ermöglicht nicht nur neugierigen Yoga-Einsteigern, sondern auch Fortgeschrittenen entspannende Pausen im hektischen Alltag. Unter Anleitung zweier Yoga-Expertinnen zeigt der Schauspieler Ralf Bauer die leicht verständlichen Übungszyklen an der Traumküste Sardiniens - unterlegt mit feinsten Chillout-Klängen. Entdecken Sie Ihr inneres Lächeln!

Auf einem atemberaubenden Felsplateau an der Traumküste Sardiniens produziert, bietet diese DVD ein umfangreiches Yoga-Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ralf Bauer - bekannt aus Film, Fernsehen und Theater - zeigt Ihnen Übungszyklen, durch die Sie die eigenen Energien gezielter für sich nutzen können und somit zu mehr innerer und äußerer Stärke finden - unabhängig von Fitnessgrad und Alter. Presseberichten zufolge empfehlen Mediziner, Physiologen und Fitnessexperten immer häufiger Yoga als harmonische Stärkung für Körper und Geist.

Unter der Anleitung der international erfahrenen Yoga-Expertinnen Claudia Suermann (BDY) und Gabriela Bozic (Leiterin Jivamukti Yoga Center München) werden die Übungsfolgen, die sich am traditionellen indischen Hatha-Yoga orientieren, präzise vorgeführt und angeleitet. Ralf Bauer führt durch die DVD und spricht die ausführlichen Anleitungen selbst. Musikalisch sind die spektakulären Bilder mit feinsten Chillout-Klängen unterlegt. Absolutes Novum im Yoga-DVD Bereich ist die Untergliederung in vier Programme von unterschiedlicher Länge und Belastungsintensität - alle Übungen sind einzeln anwählbar! Die traumhaft schöne Umgebung Sardiniens erleichtert das Abschalten vom Alltag und das Hineingleiten in entspannende Übungseinheiten. Yoga, der Fitnesstrend 2004/2005!

Making Of

Bonus: Atmung; Bewegung; Meditation

Actors:

Ralf Bauer; Claudia Suermann

Director:

Elli Becker

Playtime:

Manufacturer No.:

7770020VIO

Product Safety

WVG Yoga mit Ralf Bauer DVD German [Regio free (0)]
Bauer, Ralf

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Content:

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